چگونه روزمان را برنامه ریزی کنیم ؟

چگونه روزمان را برنامه ریزی کنیمامروز میخواهیم این مسئله را بررسی کنیم که چگونه روزمان را برنامه ریزی کنیم ، اول از همه باید بدانیم عادت های روزانه میتواند زندگی را دگرگون کند پس چه بهتر که سعی کنیم عادت های رفتاریمان را طوری تنظیم کنیم که وسیله ای برای رسیدن به هدف های بزرگ زندگی مان باشد. برای تغییر در عادت های روزانه بهتر است سعی کنیم از تغییر در کارها وعادت های کوچک زندگی شروع کنیم. عادت های کوچک باعث تغییر در عادت های بزرگ خواهند شد. ولی اگر یک مرتبه از تغییر در عادت های بزرگ و مهم زندگی شروع کنیم زود خسته شده و دلسرد میشویم، و همین باعث شکست ما خواهد شد و در این صورت بازگشت به شرایط عادی نیز برایمان دشوار خواهد بود.

برای اینکه یک امر برایمان عادت و ملکه ذهن شود:

  • فکرمان را روی انجام یک کار مثبت متمرکز کنیم
  • برای تمامی کارهایی که میخواهیم انجام بدهیم ساعت و تاریخ  پایان در نظر بگیریم
  • با تمام قوا وارد عمل شویم ، همه سعی و تلاش خود را بکار بگیریم.
  • به خودمان سخت نگیریم و با اولین اشتباه و شکست دلسرد نشویم و سعی در برطرف کردن مشکلات به وجود آمده کنیم
  • از شکست های خود درس گرفته واز آن برای انجام بهتر امور استفاده کنیم
  • هر زمان به مرحله ای که مد نظرتان بود رسیدید به خودتان جایزه بدهید
  • هر زمان توانستید بدونه تمرکز زیاد یک عادت مثبت را انجام دهید به سراغ عادت های دیگر بروید

چگونه روزمان را برنامه ریزی کنیم ؟

1- تصور کنید

برنامه ای که برای روزتان مد نظر دارید را از شب قبل تمرین وتصور کنید .در ذهن خود نحوه چگونگی انجام امور را تصور کنید تا با آمادگی بهتری بتوانید به انجام آن بپردازید .

2- اولویت هایتان را مشخص کنید

اولویت بندی ومشخص کردن مهمترین ها ، به شما کمک میکند که تشویش و استرس کمتری داشته باشید و بهتر بتوانید روی انجام امور تمرکز کنید .

3- سعی کنید سحر خیز باشید

سحر خیز بودن میتواند در روحیه شما بسیار موثر باشد . وقتی روحیه خوبی داشته باشید در انجام امور موفق تر هستید .

4- سعی کنید فقط یک امر را انجام دهید

از انجام دادن دوکار هم زمان با هم پرهیزکنید . چون انجام دو کار با هم تمرکز شما را برای انجام کارهایتان بهم می ریزد وشما نمیتوانید نتیجه مطلوبی به دست بیاورید .

5- حذف اموری که شما را سر در گم میکند

در زندگی تان دقیق شوید و تمام اموری که مزاحم کارهایتان است را حذف کنید. یک خانه تکانی اساسی یرای حذف امور مزاحم.

6- تعیین چهار چوب برای فعالیت ها

برای خودتان و امور زندگیتان چهار چوب تعیین کنید . سعی کنید قانون مند باشید. پایبندی به اصول و قانون از شما فردی منضبط میسازد و همین امر میتواند در مدیریت زمان و انجام کارها طبق برنامه کمک زیادی کند.

موفق و موید باشید

گروه محتوای سیمینه

0 پاسخ

دیدگاه خود را ثبت کنید

تمایل دارید در گفتگوها شرکت کنید؟
در گفتگو ها شرکت کنید.

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *