مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
white_office_desk_with_an_open_notebook.jpg

6min680

اشتباهاتی که در نوشتن لیست کارهای روزانه خود نباید انجام دهیداشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

احتمالا اگر این مطلب را می‌خوانید برای خود برنامه ریزی روزانه‌ای دارید، درست است؟ سوال ما این هست که آیا از روشی که استفاده می‌کنید بیشترین بازدهی را دارد؟ آیا کارهایی را که در لیست کارهای روزانه خود می نویسید را تماما به پایان می‌رسانید؟اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

اگر شما مانند بسیاری از افرادی باشید که هر روز لیست کارهای روزانه خود را می‌نویسند اما به طور کامل انجام نمی‌دهند، شاید دچار اشتباهاتی هستید که در آینده نزدیک هم مشکلات زیادی برای بهره وری و به پایان رساندن کامل کارهایتان ایجاد خواهد کرد و همچنین به طور ریشه ای در ذهن شما مشکلاتی برای فعالیت هایتان بوجود می‌آورد.برنامه ریزی روزانه 

خب حالا احساس بدی نسبت به خود نداشته باشید. این اشتباه متداولی هست که افراد دارند و می‌خواهیم که در این نوشته نواقص و اشتباهات شما را در برنامه ریزی روزانه حل کنیم.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

برای لحظه ای به این سوالات فکر کنید: لیست برنامه ریزی روزانه شما شامل چه چیزهایی است؟ آیا به اندازه کافی جزیی و قابل پیگیری نوشته اید؟ آیا واقعا هرکدام از کارهایی که نوشته اید را می‌توانید در حداکثر چند ساعت انجام دهید؟

اگر پاسخ شما به سوالات منفی هست احتمالا اشتباهاتی را در برنامه ریزی روزانه خود انجام می‌دهید و به شدت زندگی شما را تحت تاثیر قرار می‌دهد.

به شما آموزش می دهیم که چگونه یک لیست کارهای روزانه عالی برای خود بنویسید.

لیست کارهای روزانه باید شامل کارهای کوچکی باشند که برای تکمیل شدن بیشتر از چند ساعت طول نکشند در غیر این صورت گذاشتن آنها در لیست کارهای روزانه تان اشتباه خواهد بود.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

لیست کارهای روزانه
لیست کارهای روزانه

اینجا جایی است که اکثر افراد اشتباه مهلکی را مرتکب می‌شوند. آنها بجای اینکه لیست کارهای روزانه خود، لیست یادآوری کارهایی که باید انجام دهند را می‌نویسند و به این شکل لیست کارهای روزانه کارایی خود را از دست می‌دهد. حتی این افراد پروژه های بزرگ و کارهای کوچکی که باید در کارهای روزانه خود انجام دهند را جدا نمی‌کنند و این اولین کاری هست که شما باید انجام دهید.

در نتیجه این جدا نکردن لیست کارهای بلند مدت و کوتاه مدت هرچقدر تلاش کنید که تمرکزتان بیشتر نیز شود اما شما کم کم فقط می‌توانید بروی کارهای بسیار کوچک تمرکز کنید و به همین دلیل شاید برنامه ریزی های بلند مدت شما انجام نشوند.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

با جدا نکردن لیست کارهای بلند مدت لیست کارهای روزانه تان فقط پر از کارهایی می‌شود که در نهایت تبدیل به لیست یادآوری کارهایی که انجام نداده اید شده است. آیا این همان لیستی هست که می‌خواستید بهره وری کارهای شما را بالا ببرد تا به اهداف مختلف بلند مدت و کوتاه مدت خود برسید؟

لیست کارهای مفید بلند مدت

ببینید بسیاری از افراد متوجه این موضوع نیستند که لیست های بسیاری متفاوتی برای اهداف خود می‌توانند ایجاد کنند تا بهره وری در کارهای خود را بالا ببرند. لیست های مختلف می‌توانند راندمان کاری شما را بالا ببرند و لیست کارهای روزانه بهتری داشته باشید و همچنین تفکر بلندمدتی برای اهداف متفاوت خود نیز ایجاد کنید و به این شکل کنترل کاملی بر روی روز خود داشته باشید تا اینکه تحت شرایط روز خود عمل کنید.

در ادامه چند ساختارمختلف لیست برای کارهای روزانه برای افزایش بهره وری شما ارائه می‌دهیم، بجای اینکه فقط یک لیست کارهای روزانه تکراری که اکثر افراد از آنها استفاده می‌کنند را یاد بگیرید.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

لیست هدف نهایی

در لیست هدف نهایی شما اهداف بلند مدت ۹۰ تا ۱۸۰ روزه خود را می‌نویسید و برنامه رسیدن به آن را در بازه زمانی مشخص کاملا تشریح می‌کنید. می‌خواهید در ۳ تا ۶ ماه آینده به چه چیزهایی دست یابید؟ چه کارهایی تاثیر بسیار زیادی بر روی اهداف شغلی و زندگی شما می‌گذارند؟ پاسخ هایی که به این سوالات می‌دهید چیزهایی هستند که باید در لیست هدف نهایی خود قرار دهید که به چه چیزهایی و در چه زمانی می‌خواهید برسید.

لیست پروژه های هفتگی

استفاده از لیست پروژه های هفتگی باید زیرمجموعه ای از لیست هدف نهایی شما باشد. کارهایی که در این لیست می‌نویسید باید قابل تقسیم شدن به کارهای ریزتری باشد و به این لیست مانند پروژه های مختلف هفته به هفته نگاه کنید و پایان هر هفته میزان رسیدن به آنها را بررسی کنید که این لیست خود به شما این امکان را می‌دهد که لیست کارهای روزانه خود را بنویسید.

لیست کارهای روزانه شما

در انتها، از لیست پروژه های هفتگی خود لیست کارهای روزانه را باید بنویسید. البته این نکته را توجه داشته باشید هرکاری که در این لیست می‌نویسید نباید بیش از چند ساعت تکمیل کردن آن طول بکشد. این لیست به شکلی ریز شده دو لیست قبلی شما هست و به شما کمک می‌کند که به اهداف بلند مدت خود برسید و کارهای روزانه خود را در مسیر درستی انتخاب کنید. به این لیست به عنوان لیستی که به شما می‌گوید کارهای خود را چگونه انجام دهید نگاه کنید.

اشتباهات در برنامه ریزی روزانه

نتیجه گیری

شاید برای شما داشتن سه لیست کمی عجیب باشد اما بعد از گذشت زمان ۳ ماهه متوجه خواهید شد که در بلند مدت چقدر عالی عمل کرده اید و به اهداف بزرگتری دست پیدا کرده‌اید.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

با ایجاد لیست اهداف بلند مدت تر، لیست کارهای روزانه شما شکل هدفمند دارتری به خود می‌گیرد و به این شکل دیگر کارهای بلند مدت خود را در لیست کارهای روزانه خود نمی‌نویسید که باید آن را هر روز انجام دهید و فقط کارهایی را می‌نویسید که به صورت روزانه در راستای اهداف بلند مدت خود باید انجام دهید.

در نهایت لیست کارهای شما که همیشه ناتمام می‌ماندند حالا با این ۳ لیست می‌دانید که باید هر روز چه کارهایی را به پایان برسانید. البته در کنار لیست کارهای روزانه دیسیپلین و نظم شخصی برای جلوگیری از عقب افتادن کارهایی که باید هر روز حتما به پایان برسد مهم و حیاتی هست.

اکثر افراد موفق نه تنها لیست کارهای روزانه مناسبی دارند بلکه آن‌ها به صورت کامل می‌توانند انجام دهند. شما نیز بعد از خواندن این مطلب به لیست کارهای روزانه خود نگاه کنید، آیا کارهای بلند مدت و پروژه ای خود را می‌بینید که انجام نمی‌شوند ؟ آنها را در لیست هفتگی و ماهانه خود قرار دهید و لیست کارهای روزانه تان را مجددا بنویسید.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

معرفی نرم افزار برنامه ریزی روزانه سیمیا

میتوانید از نرم افزار برنامه ریزی روزانه سیمیا استفاده کنید که علاوه بر لیست هایی که ذکر شد دارای قسمت های مختلف زیادی هست که به راحتی می توانید با استفاده از آن برای اهداف خود برنامه ریزی کرده ، همچنین کارهای روزانه و اقدامات هفتگی و هدفمند خود را به صورت اتوماتیک در لیست کارهای هر روز خود داشته باشید.اشتباهات دربرنامه ریزی روزانه

این نرم افزار دارای بخش های مختلفی از جمله : برنامه ریزی روزانهبرنامه ریزی هفتگی – مدیریت مطالعات – مدیریت اهداف – اقدامات هدفمند – مدیریت تماس ها – مدیریت جلسات – مدیریت تراکنش های مالی شخصی – منوی ارزیابی برای نتیجه گیری و … می باشد.

دموی تمام قسمت های این نرم افزار به صورت مجزا در آپارات سایت سیمینه همراه با مثال قرار دارد. می توانید بعد از مشاهده کلیپ های این نرم افزار که از هر قسمت به صورت مجزا برای راهنمایی بیشتر همراه با مثال در اختیار شما در آپارات قرار داده شده استفاده کنید.

همچنین در صورتی که جزو افراد بصری هستید و استفاده از دفتر برنامه ریزی را ترجیح می دهید می توانید از دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی در سایت سیمینه استفاده کنید.

این دفتر نیز دارای قسمت آموزشی ابتدایی – قسمت اهداف سالیانه – قسمت برنامه ریزی هفتگی – قسمت برنامه ریزی روزانه – قسمت داستان های مدیریتی و قسمت راهنما می باشد. برای اطلاعات بیشتر و یا تهیه می توانید به سایت سیمینه مراجعه کنید.

این محصولات متعلق به گروه آموزشی سایت سیمینه می باشد که در زمینه هدف گذاری – برنامه ریزی و موفقیت فعالیت دارد.

با آرزوی موفقیت و شادی برای همه مردم جهان

ترجمه شده توسط گروه آموزشی سیمینه

منبع : http://www.lifehack.org


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
برنامه-ریزی-تحصیلی.jpg

4min610

۷ نکته عالی برنامه ریزی تحصیلی برای دانش آموزان

با نزدیک شدن فصل امتحانات به این فکر خواهید افتاد که چگونه با مدیریت زمان بهتر درس بخوانید و از روزهای خود چطور بهتر استفاده کنید تا نمرات بالایی را کسب کنید. در این نوشته برای شما خواهیم گفتم که چطور با برنامه ریزی تحصیلی به شکل صحیح می‌توانید هم نمرات خوبی به دست آورید و هم به کارهای دیگر خود برسید.

با برنامه ریزی تحصیلی و مدیریت زمان به شکل صحیح استرس خود را کاهش خواهید داد و موفقیت تحصیلی‌تان رقم خواهد خورد. به این ۷ نکته عالی برای برنامه ریزی تحصیلی توجه کنید:

۱) چه کارهایی را مجبور هستید که انجام دهید؟

اولین قدم برای پیشرفت در مدیریت زمان و برنامه ریزی تحصیلی این هست که دقیقا بدانید مجبور به انجام چه کارهایی هستید. براساس تجربیات ما اکثر دانش آموزان و حتی افراد شاغل تمایل دارند کارهای خود را تا آخرین دقایق به تاخیر بیندازند که این موضوع بر روی کیفیت کار آن‌ها و اهداف کلی‌شان تاثیر می‌گذارد. اینکه بر روی تقویم تحصیلی خود چه زمان هایی امتحان دارید و چه زمان هایی ندارید بر روی برنامه ریزی شما تاثیر‌گذار خواهد بود.

بدانید برای هر امتحان و آزمون چقدر زمان دارید و اولویت های شما کدام درس‌ها خواهند بود.

 

برنامه ریزی تحصیلی موفق

۲) برنامه ریزی برای همه ی کارها

از ابزارهای برنامه ریزی مختلفی می‌توانید برای کارهای روزانه و اهداف شخصی و سازماندهی آنها استفاده کنید. اگر برای کارهایی به غیر از تحصیل خود نیز برنامه ریزی داشته باشید، در زمان درس و تحصیل هم اولویت های خود را به درستی انتخاب خواهید کرد و مدیریت شخصی قوی خواهید داشت. به طور مثال ساعات خواب شما باید منظم باشد و یا برای فعالیت های بدنی خود برنامه ریزی داشته باشید.

۳) برنامه ریزی منعطف اما واقع گرایانه

شما به طور معمول بین ۸ تا ۱۰ ساعت در روز کار می‌کنید، درس می‌خوانید، با دوستان خود تفریح می‌کنید و یا هرکار دیگری را انجام می‌دهید.

به عنوان شخصی که به صورت تمام وقت تحصیل می‌کند، شما در طول هفته ۳۵ ساعت تحصیلی دارید و اگر روزی ۳ ساعت بیشتر از زمان تحصیل خود را به مطالعه بپردازید در ۷ روز هفته ۲۱ ساعت زمان تحصیل و یادگیری بیشتری خواهید داشت.

البته این نکته را باید در نظر بگیرید که گاهی از تمام این ساعات نمی توانید استفاده کنید. پس کمی انعطاف در برنامه ریزی تحصیلی خود در نظر بگیرید. مثلا مطالعه شما کمی طولانی تر شود و یا کاری پیش آید که آن ساعات را به مطالعه کمتری بپردازید.

۴) زمانی را برای برنامه ریزی تحصیلی در هر هفته در نظر بگیرید

برای درس خواندن خود مهم است که هر هفته برنامه ریزی دقیقی داشته باشید، هر هفته زمانی را به این کار اختصاص دهید. اطلاعات و تغییرات جدید را در برنامه خود لحاظ کنید. با این کار با تغییرات زیادی در برنامه ریزی مجدد مواجه نخواهید شد و بهترین شرایط را تحت کنترل خود خواهید داشت.

برنامه ریزی تحصیلی

۵) از به تعویق انداختن کارها و حواس پرتی دوری کنید

یکی از راه های اجتناب از به تعویق انداختن مطالعه و درس خواندن این هست که بفهمید در کجا بهترین بازدهی و تمرکز را داشته اید؟ و در کجا از همه بیشتر دچار حواس پرتی شده اید؟ آیا چیزی هست که مطالعه را برای شما لذت بخش کند؟  این نکته را در نظر داشته باشید که سبک مطالعه هر فردی با فرد دیگر متفاوت است. مثلا شاید برای فردی مطالعه با دوستان بازدهی آن فرد را کاهش دهد و برای فرد دیگری مطالعه گروهی به افزایش انگیزه و جلوگیری از حواس پرتی کمک کند.

۶) بین ساعات مطالعه روزانه خود ورزش کنید

بخواهید قبول کنید یا خیر، ورزش کردن مانند خوابیدن به ذهن کمک می‌کند. تمرکز ذهنی را بازیابی می‌کند و قدرت ذهنی شما را افزایش می‌دهد. بهتر است بین هر چند ساعت مطالعه درسی برای ۱۰ دقیقه پیاده روی و یا نرمش ساده ای داشته باشید و بعد از مدتی تکرار، این مقدار را افزایش دهید.

۷) آیا برنامه ریزی تحصیلی شما موثر است؟

به طور مستمر برنامه ریزی خود را بررسی و ارزیابی کنید و ببینید آیا میزان یادگیری شما افزایش یافته است و چه کارهایی می‌توانید انجام دهید تا عیب های برنامه ریزی تحصیلی خود را کاهش دهید و به بهبود آن بپردازید؟

آیا زمان کافی برای استراحت و رسیدگی به برنامه های دیگرتان را در نظر گرفته اید؟

آیا دوستان خود را به اندازه کافی در هفته ملاقات می‌کنید؟

آیا تاثیر مستقیم میزان مطالعه در نتایج آزمون های تستی را مشاهده می‌کنید؟

با مرور کارهای گذشته به دنبال از بین بردن اشکالات قبلی برنامه ریزی تحصیلی خود باشید.

 

معرفی ابزارهای برنامه ریزی موثر :

نرم افزار برنامه ریزی روزانه سیمیا و دفتر برنامه ریزی روزانه زندگی سایت  سیمینه

جهت اطلاعات بیشتر روی نام محصول مربوطه کلیک فرمایید. 

 

دفتر برنامه ریزی روزانه
نرم-افزار-برنامه-ریزی-روزانه-سیمیا

 

 

 

با آرزوی موفقیت روزافزون

ترجمه شده توسط گروه آموزشی سیمینه

منبع: topuniversities.com

[review]


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
برنامه-ریزی-کاری.jpg

2min610

۵ نکته عالی برنامه ریزی کاری برای کارکنان

ایجاد برنامه ریزی کاری برای کارکنان شرکت بخش مهمی از کسب و کار شما خواهد بود، وقتی تعداد کارکنان زیاد باشد طراحی برنامه ریزی کاری زمان زیادی از شما خواهد گرفت و حتی گاهی اوقات نظم کاری را مختل خواهد کرد. تغییر در برنامه کاری هم به نوع خود موضوعی است که هماهنگ کردن آن با کارکنان گاهی اوقات سخت می‌شود و کارکنان بیشتر تمایل به شغلی با ساعات کاری و برنامه ریزی منعطف دارند.

طبق تحقیقاتی که در سال ۲۰۱۶ شرکتی آمریکایی بر روی کارکنانش انجام داد متوجه شد که ۲۵% وقت کاری مدیران صرف برنامه ریزی کاری برای کارکنان شرکت و رفع مشکلات آن می‌شود، که شاید شما هر روز با این موضوع در محیط کار سروکار داشته باشید.

در این مطلب شما با ۵ نکته عالی برنامه ریزی کاری برای کارکنان شرکت‌تان آشنا خواهید شد که بهینه سازی و صرفه جویی در زمان، برنامه ریزی و افزایش رضایت کارکنان و مشتریان شرکت را در پی خواهد داشت.

۱. تغییرات برنامه ریزی کاری کارکنان را دو هفته زودتر اعلام کنید

تغییر در برنامه کاری کارکنان بهتر است از چند هفته قبل به آنها اطلاع داده شود، در دنیای امروز که همه چیز تحت تاثیر تغییرات سریع تغییر می‌یابد کارکنان شما حق دارند که از تغییرات کاری‌شان زودتر مطلع شوند. اگر تغییرات در برنامه ریزی کاری را در همین هفته جاری به آنها اعلام کنید و یا حتی یک هفته زودتر باز هم زمان کمی به آنها داده اید تا خود را با شرایط جدید تطبیق دهند. اعلام دو هفته زودتر از تغییرات برنامه کاری رضایت شغلی کارکنان را افزایش می‌دهد و همچنین فضای کاری منعطفی را ایجاد خواهید کرد.

۲. شیوه مناسبی برای ارائه برنامه ریزی کاری به کارکنان پیدا کنید

تقریبا اکثر کارفرماها برنامه ریزی کاری را به صورت نسخه‌های چاپ شده به کارکنان خود ارائه می‌دهند. این روش تقریبا قدیمی شده است و روشی غیر کارآمد برای تغییر برنامه ریزی کاری خواهد بود.

به این موضوع توجه کنید که کارکنان شما به چه شیوه ای تغییرات در برنامه کاری را پیش خود نگه می‌دارند و آنها را دنبال می‌کنند. مثلا شاید با گوشی موبایل خود از آن عکس می‌گیرند و یا در دفترچه یادداشتی می‌نویسند. این راه ها می‌تواند جایگزینی باشد برای پرینت کاغذی که بر روی موبایل ها تغییرات برنامه ها را یادآوری کنید. هرچند نگه داشتن کارکنان بر روی برنامه کاری شاید کمی دشوار باشد اما مدیران باید حتما این نظم در برنامه ریزی کاری را رعایت کنند و از این موضوع اطمینان حاصل کنند.

 

برنامه ریزی کاری کارکنان

۳. به درخواست‌های کارکنان در برنامه ریزی کاری توجه کنید

تغییرات در هر کاری امری اجتناب ناپذیر است مخصوصا وقتی بر روی برنامه ریزی بر روی کاغذ باشد. با تحقیقاتی که بر روی کارکنان شرکتی انجام شد به این نتیجه رسیدند که نیمی از کارکنان درخواست تغییر در برنامه کاری خود دارند. هرچند اگر برای این کار سازماندهی خاصی نداشته باشید ممکن است فراموش شود.

برای راحتی کارکنان سامانه ای برای درخواست در تغییرات کاری ایجاد کنید که همه با اطمینان از درخواست‌های خود برای تغییر در برنامه کاری و مرخصی و دنبال کردن ساعات کاری کارکنان ایجاد کنید. با این کار از پیچیدگی و مشکلات بعدی نیز جلوگیری خواهید کرد.

۴. تغییرات در برنامه ریزی کاری را به شکل ساده ای اجرا کنید

کارکنان شما همچنین می‌خواهند که کنترل بیشتری بر روی تغییرات در برنامه کاری خود داشته باشند، برای اینکه این تغییرات از سوی کارکنان نیز تایید شود و با شما همراه شوند بهتر است به شیوه ای تغییرات را اعلام کنید که کارکنان بتوانند نظرات خود را بیان کنند و تغییرات را به تدریج اجرا کنید تا نظم کاری به سرعت بهم نریزد. از قسمت پیام رسانی نرم افزار برنامه ریزی روزانه سیمیا نسخه ۳ می‌توانید برای اعلام تغییرات به کارکنان استفاده کنید.

۵. از تکنولوژی در برنامه ریزی کاری استفاده کنید

استفاده از تکنولوژی‌های جدید، مدیریت و برنامه ریزی کاری را هم برای شما و هم برای کارکنان‌تان آسان می‌کند. ایجاد برنامه کاری، به اشتراک گذاشتن تغییرات و درخواست‌های تغییرات کاری دیگر نیازی به استفاده از کاغذ و چاپ فرم‌های مختلفی ندارد. از نرم افزارهای برنامه ریزی می‌توانید استفاده کنید. این نرم افزارها که هم بر روی ویندوز قابل نصب هستند به شما کمک می‌کنند که بر روی کارهای خود تسلط داشته باشید.

برنامه ریزی کاری نباید برای شما در شغل تان سردرگمی ایجاد کند. کافی است به دنبال ابزارهای برنامه ریزی مناسب شغل خود باشید، با این کار راحتی را برای کارکنان خود ایجاد خواهید کرد و می‌توانید برنامه ریزی‌های آینده و تغییرات را به راحتی مدیریت کنید و با زمان و منابع و افراد خود به شکل بهینه ای فعالیت کنید.

شما در برنامه ریزی کاری خود از چه نرم افزار و یا ابزاری استفاده می‌کنید؟

از نرم افزار برنامه ریزی روزانه سیمیا نیز برای برنامه ریزی خود می توانید استفاده کنید، جهت مشاهده دموی مربوط به قسمت های مختلف این نرم افزار در آپارات کلیک کنید.

 

منبع: www.snagajob.com


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
مدیریت-کارهای-روزانه.jpg

3min730

۱۰ کار روزانه که نظم شخصی شما را بالا می‌برد

خیلی راحت هست فکر کردن به اینکه می‌توانید فرد منظمی باشید تا اینکه واقعا نظم در کارهای روزانه خود بوجود بیاورید. چیزی که هدف ما در این نوشته هست داشتن نظم شخصی بیشتر در کارهای روزانه هست که در ادامه بیشتر توضیح  می‌دهیم.

نظم شخصی عبارتست از:

  • استفاده صحیح از زمان نه فقط در حد حرف، بلکه در عمل
  • رسیدن به قرارهای ملاقات در سر وقت
  • آماده بودن برای کارهایی که باید انجام دهید
  • تحت کنترل داشتن زمان و کارهای روزانه خود

شاید نتوانید هر روز به صورت صددرصد تک تک دقایق را برنامه ریزی کنید اما سازماندهی عادات خوب و ایجاد روتین هایی با کارایی بالا در این راستا به شما کمک می‌کند.

کلیدها و موبایل خود را در یک نقطه قرار دهید

کلیدها، موبایل و تبلت و … همگی را وقتی داخل خانه می‌شوید در یکجا قرار دهید و برای این کار نیز جای مناسبی را ایجاد کنید. با این کار وقتی می‌خواهید به سرعت از خانه خارج شوید نگران این موضوع نخواهید بود که یکی از آنها را فراموش کنید.

 

کارهای روزانه

لیست کارهای روزانه خود را بنویسید

هر روز لیست کارهای روزانه جدیدی بنویسید که براساس پیشرفت روزهای قبلی شما باشد. حتی اگر به نوشتن لیست کارهایتان عادت ندارید رد کردن پروژه ها.

حساب بانکی خود را آنلاین بررسی کنید

هر روز حساب بانکی خود را به صورت آنلاین و سریع چک کنید، دانستن مقدار پولی که در حساب بانکی دارید اطلاعات زیادی در اختیار شما می‌گذارد که در ادامه توضیح می‌دهیم:

  • به شما نشان می‌دهد که روزهای قبل چه مقدار پول خرج کرده اید.
  • می توانید به سرعت درباره خرج های آینده و بدهی ها و اقساطی که در روز های آتی که فرا می‌رسد برنامه ریزی داشته باشید.

دفترچه یادداشت کوچکی با خود داشته باشید

هر روز می‌توانید خریدهای روزانه، کارهای کوچکی که باید انجام دهید و حتی افکار گذرای خود را درون دفترچه یادداشت کوچکی بنویسید و همه جا همراه خود داشته باشید. این وسیله کوچک بسیار مفید و با ارزش خواهد بود اگر به دنبال انجام کارهای روزانه بیشتری هستید.

کیف جیبی خود را از وسایل غیر ضروری خالی کنید

سازماندهی و نظم دادن به کیف جیبی خود یکی از کارهایی هست که باید در نظر داشته باشید زیرا به عادات نظم شخصی روزانه شما کمک می‌کند. زمان زیادی از شما نخواهد گرفت و در هر جایی می‌توانید این کار را انجام دهید.

 

کارهای روزانه

چند دقیقه را به فکر کردن درباره غذایی که امروز می‌خواهید بخورید اختصاص دهید

اینکه برای ناهار و یا شام خود برنامه صحیحی داشته باشید نیازمند فکر کردن برای چند دقیقه کوتاه هست که فکر کنید در چه ساعتی و در کجا چه غذایی را میل خواهید کرد. شاید آنقدر مشغول کار کردن شوید که ناهار را فراموش کنید و یا نظم خوردن خود را بهم بریزید و این برای سلامتی دستگاه گوارش و به طور کلی بدن شما خوب نیست.

خرید مواد غذایی لازم، اینکه چه مواد غذایی را باید بیشتر استفاده کنید، توجه به زمان بقیه برای هماهنگی ناهار خوردن و … تمامی این موارد به صورت روزانه برای شما لازم توجه هست.

لباس هایی که روز بعدی می‌پوشید را انتخاب کنید

اینکه برای هر روز آینده آماده باشید و بدانید چه لباس هایی را می‌توانید بپوشید برای برنامه ریزی و نظم شخصی بسیار ضروری خواهد بود که با چه لباس هایی در چه مکان هایی می‌توانید حضور پیدا کنید.

یک کار روتین را دنبال کنید

اینکه بتوانید کارهای تکراری را برای مدت طولانی تکرار کنید نیازمند تمرین است. با کارهای کوچک شروع کنید تا کم کم بتوانید هرکاری را که می‌خواهید را براحتی روتین و نظم شخصی جدید برای خود ایجاد کنید.

ظروف آشپزخانه خود را همیشه بشویید

شاید این مورد را شنیده باشید که عادت های کوچک می‌توانند شما را در کارهای مهم‌تر کمک کنند مانند مرتب کردن تخت خواب در هر روز صبح، یکی از کارهای دیگری که می‌توانید انجام دهید شستن ظروفی هست که هر روز ایجاد می‌شود. با این کار هم نظافت و تمیزی آشپزخانه خود را بالاتر برده اید و هم به سرعت و نظم شخصی در کارهای خود احتمالا توجه بیشتری خواهید کرد که کارهای کوچک را سریع و با دقت شروع کنید و تا انتها آنها را پیش ببرید. البته برای هر عادتی زمانی کاملا طولانی در نظر بگیرید تا به شکل عادت دربیاید.

افزایش نظم شخصی باید معیاری داشته باشد که می‌توانید مثلا درآمد روزانه خود را معیار سنجش نظم خود قرار دهید و یا میزان ساعاتی که هر روز بر روی کارهای خود متمرکز می‌مانید. با کارهای کوچک شروع کنید و با اهمیت ترین کارها را همیشه انجام دهید تا به موفقیتی زودرس دست پیدا کنید.

 

با آرزوی موفقیت

ترجمه شده توسط گروه آموزشی سیمینه

 


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
برنامه-ریزی-روزانه.jpg

3min600

۵ راه عالی برای به پایان رساندن لیست برنامه ریزی روزانه

اگر لیست کارهای روزانه شما به انبوهی از کارهای عقب افتاده شما تبدیل شده است که هیچگاه به پایان نمی‌رسد،  نکات این نوشته به شما کمک خواهد کرد که بتوانید لیست کارها در برنامه ریزی روزانه خود را به پایان برسانید

آیا لیست کارهای روزانه‌تان به نظر خیلی واضح و صریح هستند اما انجام نمی‌شوند؟ می‌خواهید لیست خود را به پایان برسانید اما فقط تعداد محدودی انجام می‌شود و باقی در طول هفته باقی می‌مانند. به دنبال پیشرفت در این موضوع هستید؟

مشکل شما از این ناحیه است که اهداف روزانه تان مطابق بر واقعیت زندگی خودتان نیست و فراتر برنامه ریزی می‌کنید و در نهایت احساس سردرگمی و ناکارآمدی به شما دست می‌دهد. لیست برنامه ریزی روزانه تان باید به شکلی باشد که از اهداف بزرگ و بلندمدت نشات بگیرد و شما را به هدف کلی خود نزدیک کند.

نویسنده ارشد مجله کسب و کار هاروارد در ادامه نکاتی برای افزایش بهره وری در نوشتن برنامه ریزی روزانه برای شما می‌گوید.

 

۱) هر شب برای روز بعدی برنامه ریزی روزانه خود را انجام دهید

اگر هر شب چند دقیقه به نوشتن برنامه روز بعدی خود اختصاص دهید می‌توانید از صبح زود به انجام کارهای خود بپردازید. بیشتر افراد صبح سطح انرژی بالاتری دارند و می‌توانند کارهای بیشتری را با سرعت بیشتری انجام دهند.

 

۲) برنامه خود را محک بزنید

هرچیزی که در لیست برنامه ریزی روزانه خود می‌نویسید باید دو ویژگی مهم داشته باشد: اول باید آنقدر مهم باشد که حتما باید سریعا آن را به پایان برسانید و دوم بتوانید در یک روز به پایان برسانید. اغلب اوقات ما لیست خود را با کارهایی که ضرورتا اگر انجام ندهیم مشکلی بوجود نمی‌آید پر می‌کنیم.

شاید وقتی به پایان روز که می‌رسید متوجه این موضوع می‌شوید که فقط به اولویت های بقیه افراد پاسخ داده اید، نه کارهای خودتان.

وقتی که شما کنترل کارهای خود را در دست نمی‌گیرید، روزها به سادگی عبور می‌کنند و شما از کارهای خود باز می‌مانید. به میهمانی می‌روید، به ایمیل ها پاسخ می‌دهید و در نهایت فقط به هر چیزی که برسرراه شما ظاهر می‌شود پاسخ می‌دهید.

برنامه ریزی و مدیریت زمان

۳) طول زمان انجام کارهایتان را حدس بزنید

فرقی نمی‌کند لیست کارهای شما ۵ دقیقه ای یا دو ساعته هستند بهتر است زمان تکمیل شدن آنها را حدس بزنید.وقتی برنامه ریزی روزانه شما دارای زمان بندی باشد به واقعیت نزدیک تر خواهد بود.

۴) برنامه ریزی روزانه خود را بخش بندی کنید

می توانید بروی کاغذی که برنامه ریزی روزانه خود را یادداشت می‌کنید، با یک خط به دو قسمت تقسیم کنید و در یک سمت کارهایی که حتما باید انجام شود را بنویسید و در سمت دیگر کارهایی که دوست دارید انجام شوند و سعی کنید حتما ابتدا کارهای ضروری روزانه خود را به پایان برسانید. در این روش کارهایی که اولویت بالاتری دارند را در ابتدا انتخاب کنید.

۵) لیست برنامه ریزی روزانه خود را مجددا ارزیابی کنید

شاید هر روز قسمتی از کارهای روزانه خود را به تعویق می‌اندازید و هر روز این کار را تکرار می‌کنید. برای کارهایی که به این شکل عقب می‌افتند باید مجددا فکر کنید و مشکل اولویت نداشتن آن ها را حل کنید. شاید عادات افراد موفق را در به انجام رساندن لیست کارهای روزانه آنها بتوانید ببینید که در بلند مدت نتایج بزرگی دست خواهند یافت.

 

 

با آرزوی موفقیت

ترجمه شده توسط گروه آموزشی سیمینه

منبع: www.fastcompany.com

 


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
2.jpg

1min720

آموزش برنامه ریزی به کودکانآموزش مسائل به کودکان نسبت به دیگر گروه سنی آسانتر است اگر بدانیم از چه راهی اقدام کنیم . ذهن کودک کمتر درگیر مسائل گوناگون و آشفتگی درونی است برای همین آمادگی بهتری برای پذیرش چیزهای جدید دارد. اما ما باید آموزش برنامه ریزی به کودکان را مناسب با سن کودک و با در نظر گرفتن توانایی های آن مد نظر بگیریم.

اولین چیزی که باید توجه داشته باشیم این است که ما بزرگترها الگوی کودکانمان هستیم. کودکان بیشتر الگوهای رفتاریشان را از روی عادتهای ما تقلید می کنند بنابراین ما خودمان باید در کارها و رفتارمان نظم و برنامه ریزی را به کودکانمان نشان دهیم .

در مرحله بعد باید بدانیم که با چه گروه سنی روبه رو هستیم . معمولا کودکان از امر و نهی و بایدها خوششان نمی آید و در برابر امر و نهی مقاومت نشان می دهند . باید طوری این کار را به آنان آموزش دهیم که احساس مفید بودن کنند نه زیر دست بودن.

برای آموزش برنامه ریزی به کودکان باید:

۱- با بازی به او برنامه ریزی و نظم را یاد بدهیم .

۲- از کودک سوال کنیم که به نظر او چه کارهایی می توان برای نظم در کارها انجام دهیم .

۳- فایده برنامه ریزی و نظم را در قالب شعر و قصه به آنان بگوییم .

۴- به کودکان کارهایی را سپرده و از او بخواهیم طبق زمانبندی مشخص با نظم کارها را انجام دهد .

۵- خودمان در رفتارمان به او فواید نظم را نشان دهیم .

۶- برای کارهایی که بر اساس برنامه ریزی و نظم انجام داده اند کودک را تشویق کرده و برایش جایزه در نظر بگیریم .

۷- وقتی کارها را درست و بر اساس برنامه انجام داد با جملات زیبا و خوب به او قوت قلب واعتماد بدهید. مثلا من به تو افتخار میکنم که اینقدر عالی هستی یا عزیزم تو فوق العاده ای.

۸- اگر کاری را نتوانست خوب و طبق برنامه انجام دهد او را سرزنش نکنید. بلکه از او بخواهید دفعه بعد با دقت بیشتری کارهایش را انجام دهد .

۹- بعضی از امور خانه را به او سپرده تا او احساس مفید بودن در کنار شما کند.

۱۰- در کنار همه این کارها به کودکتان استفاده از تکنولوژی را یاد بدهید تا بتوانند برای انجام بهتر و سریع تر کارها می توانند از دنیای مجازی استفاده کنند تا زمان بیشتری را برای انجام بقیه کارهایشان ذخیره کنند.

مثلا برای انجام تحقیقات در س ها می توانند به راحتی به مطالب مورد نیازشان دسترسی پیدا کنند .

۱۱- با کودکتان مسابقه بگذارید . مسابقه هر کس کارهایش را طبق برنامه ریزی انجام داد و اگر در این میان طرف مقابل کارهایش را درست انجام نداد مچش را بگیرد.

باید بدانیم که در آموزش برنامه ریزی به کودکان ، تغییرات نباید ناگهانی اتفاق بیفتد، در این صورت کودک دل زده و خسته میشود، تغییرات باید کم کم در برنامه روزانه کودک ایجاد شود

درپناه حق

موفق وموید باشید .

 


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
books-min.jpg

2min490

برای ارشد و قبولی در آن باید به نکته هایی توجه کنیم و باید برنامه ای را در نظر بگیریم که ما را به هدفمان نزدیک تر کند. اگر مایل به شرکت در امتحان ارشد هستیم باید برنامه ریزی برای کنکور ارشد را در اولویت قرار بدهیم. کنکور سرمایه گذاری امروز برای فردای پیش رو است . پس باید تلاش کنیم که درست سرمایه گذاری کنیم.

برای سرمایه گذاری در این امر در مرحله اول و ورودی ، آنچه که برای شما حائض اهمیت است، انگیزه، وقت و اوقات فراغت شما است و خروجی آن موقعیت بهتری که شما کسب خواهید کرد .

برنامه ریزی برای مطالعه نیازمند یک نگاه دقیق است ولی قبل از اینکه یک برنامه خوب وحساب شده داشته باشیم باید آمادگی وشرایط برنامه ریزی را برای خودتان فراهم ، و مقدمات انجام برنامه ریزی برای کنکور ارشد را ایجاد کنید .

در این جا میخواهیم مقدماتی را که برای بهتر شدن برنامه ریزی باید انجام دهیم را مطرح کنیم ، تا در اجرای برنامه ریزی عملکرد بهتری داشته باشیم .

۱- قبل از هرکاری به سفر برویید

برای تجدید قوای ذهنی و روحیه بهتر سفر کنید . سفر به شما کمک خواهد کرد که از شرایطط فعلی جدا شده و در شرایط جدید قرار بگیرید و همین باعث میشود تا ذهن و روح شما برای مطالعه آمادگی لازم را داشته باشد . در مسافرت فقط لذت ببرید .

۲- چشم انداز چند سال آینده خود را مشخص کنید

بعد از مسافرت وآمادگی روحی ، از خودتان سوال کنید که من در چند سال آینده میخواهم کجای این دنیا باشم ؟ جایگاه اجتماعی من کجاست ؟ و آیا مطالعه و درس خواندن برای ارشد همان راهی است که من را به جایگاهی که مد نظر دارم میرساند یا نه ؟

۳- اهدافتان را مشخص کنید

مشخص کردن اهداف در برنامه چند ساله یکی از زمینه های رسیدن به موفقیت در زندگی است .

۴- هدفمند باشید

داشتن هدف وانگیزه به شما نیرو میدهد . انگیزه همان محرک شما در طول حرکت در مسیر اهدافتان است . پس انگیزه تان را در جایی یادداشت کنید که همیشه جلو دیدتان باشد که اگر شکست خوردید با توجه به انگیزه پیش رو دوباره از نوع شروع کنید .

۵- داشتن یک همراه

داشتن یک همراه خوب ، کسی که از نظر اعداف وشرایط به شما نزدیک باشد کمک زیادی به شما خواهد کرد . وقتی شما فردی را با شرایط خود داشته باشید از مصاحبت با او لذت خواهید برد چون به نوعی خودتان را در او می بینید .

۶- درصد تاثیر گذاری را ببینید

درصد تاثیر گذاری هریک از دروس را در آزمون سالهای گذشته بسنجید و دروس ارزشمند رابرای رشته خود مشخص کنید .

۷- بایدها و نبایدها در برنامه ریزی برای کنکور ارشد را برای خود در نظر بگیرید

بایدها ونبایدها برای مطالعه شما را موظف می کند تا قانون مدار باشید وبه مطالعه شما جهت می بخشد .

۸- به خودتان پاداش بدهید

شما باید در قبال موفقیت هایی که در طول مطالعه کسب کرده اید خودتان را تشویق کنید . مثلا وقتی دوهفته توانستید طبق برنامه ریزی پیش بروید به پارک بروید .

۹- ناامیدی وخستگی ممنوع, لبخند بزنید

زمانی را که صرف مطالعه می کنید روحیه شاد خود را حفظ کنید . بدانید که دیگران هم شرایط شما را دارند . پس برای رسیدن به هدفتان تلاش کنید و خستگی را کنار بزنید ، تا بتوانید به اهدافی که مدنظر دارید برسید .

موفق وپایدار باشید .


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶

1min470

بهترین نوع برنامه ریزی تحصیلی برای یک فرد مشغول به تحصیل، برنامه ریزی هفتگی است. در برنامه ریزی هفتگی دانش آموز یا دانشجو میتواند با بررسی عملکرد خود در طول هفته نقاط ضعف وقوت خود را بشناسد و اینکه زمینه جبران کاستی ها واشتباهات یک روز را برای روز بعد در اختیار دارد. متاسفانه اکثر داوطلبان و دانش آموزان ما برای مطالعه از برنامه روزانه استفاده میکنند و همین امر باعث شکست در برنامه ریزی و کاهش بازده یادگیری میشود.

یکی از دلایل عمده موفق نبودن در برنامه روزانه، مواجه شدن با اتفاقات غیر قابل پیشبینی زندگی روزمره است. در برنامه روزانه برای مطالعه دروس، با اولین اتفاق غیرقابل پیش بینی که رخ میدهد برنامه ریزی ما مختل میشود ولی در برنامه ریزی هفتگی فرصت جبران آن در روزهای آینده وجود دارد.

مسلما وقتی برنامه ریزی ما روزانه باشد، به خاطر پیشامد حادثه ای برنامه های ما اجرا نخواهد شد و برای همیشه آن برنامه فقط روی کاغذ باقی خواهد ماند .

از دیگر ویژگی های برنامه ریزی هفتگی این است که ، وقتی در آخر یک هفته میزان ساعات مطالعه خود را درطول هفته بررسی می کنید، می توانید بفهمید که چه درسی را کم وچه درسی را زیاد مطالعه کرده اید و یا باید میزان مطالعه کدام دروس را بیشتر و کدام دروس را کمتر کنید. همین بررسی ها به شما کمک خواهد کرد که بتوانمید نقاط ضعف وقوت خود را بشناسید و برای رفع نقاط ضعف خود تلاش کنید .

در برنامه ریزی هفتگی فرصت جبران برای کارهایی که به دلایلی نتوانسته اید در طول امروزتان انجام دهید را در روزهای پیش روی هفته خواهید داشت .

برنامه ریزی هفتگی هماهنگی و ناهماهنگی کارهایتان را به شما نشان می دهد.

ایفای نقش در برنامه ریزی

بی شک نقش اصلی و اساسی  در یک برنامه ریزی تحصیلی به عهده خود دانش آموز است . واین خود اوست که باید به خودش کمک کند .

هیچ کس شما را بهتر ازخودتان نمی شناسد .پس ش ما بهتر از هرکس دیگری میتوانید به خودتان کمک کنید .

نباید انتظار داشته باشید که دیگران بتوانند برای شما برنامه ریزی خوب وبی نقصی تهیه کنند. حتی متخصصان در امر برنامه ریزی  نیز فقط میتوانند کلیات و نحوه ی برنامه ریزی صحیح را به شما یاد بدهند و این خود شما هستید که باتوجه به برنامه کلی که از متخصصان درامر برنامه ریزی گرفته اید ، وبنا به توانایی ها وشرایط روحی و میزان زمانی که در اختیار دارید باید برنامه ای خوب ودقیق برای خودتان مد نظر بگیرید .

هر فرد تفاوت های رفتاری خودش را دارد پس نمی توان یک برنامه ریزی را با شرایط یکسان برای همه در نظر گرفت .

برای برنامه ریزی حتما توجه داشته باشید که:

– در برنامه ریزی فقط فقط خود شما هستید که از جزئیات و خصایص اخلاقی و ذاتی خود با خبر هستید.

– هیچ کس جز خود شما نمیتواند به شما به بهترین نحو ممکن کمک کند.

– در کنکور وامتحانات رقیب اصلی شما ، خودتان هستید نه دیگران.

– در طول سال باید تلاش کنید که عملکرد هر روزتان از روز گذشته بهتر باشد.

رقابت برای بهتر شدن از دیروز تان شما رابرای آینده ای بهترآماده می کند. پس شما باید همیشه در تلاش و کوشش باشید تا بتوانید توانایی های خودتان را بالا ببرید و آینده های روشن داشته باشید.

موفق باشید.


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶
برنامه-ریزی-تحصیلی-موفق-min.jpg

2min160

برنامه ریزی تحصیلی روشی است گام به گام برای تحصیل و ارتقا سطح آموزشی و استفاده صحیح از زمان برای به ثمر رسیدن مطالعات و موفقیت در آزمون ها و فراگیری بهتر دروس. در یک برنامه ریزی تحصیلی موفق  و اصولی مهمترین اتفاقی که در درون ما رخ می دهد:

– باور پذیری . اینکه ما نیز میتوانیم موفق شویم

– افزایش اعتماد بنفس ، برای انجام برنامه .

– ایجاد حس آرامش درونی به خاطر  وجود نظم و هماهنگی در کارها .

– کاهش اضطراب و استرس ناشی از امتحانات .

– توانایی انجام امور در زمان خودش .

– افزایش بازده یادگیری .

– افزایش تمرکز .

برنامه ریزی تحصیلی

برای اینکه یک برنامه ریزی تحصیلی موفق داشته باشیم

– ابتدا لازم است بدانیم چه مقدار زمان در اختیار داریم. تمام فعالیتها  از زمانی  که از خواب بیدار میشویم تا زمانی که به رختخواب میرویم را یادداشت میکنیم، تا زمانی که صرف هریک از فعالیتها کرده ایم را به دست بیاوریم . با این کار میتوانیم بفهمیم:

۱- چه مقدار زمان صرف مطالعه کرده ایم .

۲- چه مقدار اتلاف وقت داشته ایم .

۳- ضعف های خود را میشناسیم و آن را اصلاح میکنیم .

– برای برنامه ریزی باید تفاوت ها و کارایی خود را نسبت به دیگران بشناسیم و با توجه به شرایط و امکانات برای مطالعه برنامه ریزی کنیم. برنامه ریزی هر کس بنا به شرایط و توانایی ها و زمانی که در اختیار دارد با دیگر افراد متفاوت خواهد بود .

– در برنامه ریزی باید نیازهای شخصی را در نظر بگیریم .

– برای داشتن یک برنامه ریزی صحیح از متخصصان در این زمینه کمک بگیریم . و با آشنا شدن با طرح کلی برنامه ریزی شرایط خود را در برنامه ریزی بگنجانیم .

– سر ساعت معینی که برای خود تعیین کرده ایم مطالعه را شروع کنیم . وقتی قرار است ساعت ۸ مطالعه کنیم همان ساعت ۸  شروع کنیم .با انجام مداوم و تکرار کارها طبق زمان بندی مشخص ، ذهن ما به این روند کاری عادت میکند.

– امور اضافی و مزاحم را از اوقات مطالعه حذف کنیم . مثلا تلوزیون نگاه کردن ، صحبت با تلفن و….

– خواندن را فوری شروع کنیم ، بهانه تراشی نکنیم.

– در برنامه ریزی انعطاف داشته باشیم . ساعتی اضافی را در برنامه خود قرار دهیم که اگر اتفاق غیر منتظره ای افتاد ، راهی برای جبران وقت تلف شده باشد.

برنامه مطالعه خود را هفتگی تعیین کنیم.

– زمان خواب خواب و استراحت خود را مشخص کنیم.

– اگر در انجام برنامه ریزی که برای خود کردید موفق بودید، برای خود پاداش در نظر بگیرید.

 

 

موفق و پایدار باشید

www.simineh.com


مدیربهمن ۳۰, ۱۳۹۶

1min100

تحصیل مهم ترین بخش زندگی هر فرد در جامعه را تشکیل می دهد . هر فرد برای اینکه بتواند از نظر تحصیلات در جامعه فرد مطرحی باشد ، هیجده سال از عمر خود را صرف تحصیل در مدارس و دانشگاه ها میکند . این زمان ، زمان کمی نیست پس باید حتما برای انجام این فعالیت مهم برنامه ریزی دقیقی داشته باشیم . هیچ امری بدونه برنامه ریزی کامل نخواهد بود ، بویژه مسائل تحصیلی که مدت زمان نیز در آن حائض اهمیت است . پس بهتر است که برنامه ریزی تحصیلی مناسبی داشته باشیم.

برنامه ریزی تحصیلی

برنامه ریزی و مدیریت زمانی در سالهای تحصیلی میتواند تضمینی برای آینده شغلی باشد . پس لازم است که ما این برنامه ریزی را از سالهای ابتدایی تحصیلی در زندگی قرار دهیم تا با گذشت زمان و سال های بالای تحصیلی پیش روی با برنامه ریزی یک امر کاملا طبیعی و آسان به نظر بیاید . مسلما مطالعه دروس براساس برنامه ریزی ومدیریت زمانی اصولی مارا دراین امر موفق تر خواهد کرد .

– اهمیت برنامه ریزی

برنامه ریزی به زمانی که برای درس خواندن ومطالعه صرف میکنیم نظم می بخشد .

– فایده برنامه ریزی

برنامه ریزی زندگی مارا هدفمند کرده و کمک می کند هدفمان را مشخص  ، ودر مسیر اهدافمان حرکت کنیم .

– برنامه ریزی مارا از سردرگمی رهایی می بخشد

وقتی برنامه ریزی منظم ومشخصی داشته باشیم تکلیفمان با خودمان وکاری که قراراست انجام دهیم روشن  است .

– از اتلاف وقت جلوگیری میکند

زمان در درس ومسائل تحصیلی دارای اهمیت فروانی است . برنامه ریزی می تواند به افراد کمک کند که استفاده بهتر و به صرفه تری از زمانی که در احتیار دارند داشته باشند . زمان در مسائل تحصیلی مخصوصا وقتی امتحانات نزدیک است یا برای کنکور از اهیت بیشتری برخوردار می شود .

زمان و مدیریت زمانی یکی از مهمترین عناصر برای موفقیت در امتحانات است.

– از اتلاف انرژی جلوگیری میکند

داشتن یک برنامه دقیق واصولی کمک خواهد کرد که توانایی وپویایی ذهنمان صرف امور مهم ونکات اصلی کنیم . واز آشفتگی ذهنی ، خستگی واتلاف انرژی ذهن برای انتخاب موارد متعدد پیش روجلوگیری میکند .

اصول برنامه ریزی تحصیلی

۱- مشخص کردن هدف

مشخص کردن اهداف در تمامی برنامه ریزی ها ، اصل مهم واساسی به شمار می آید . اهداف بلند مدت وکوتاه مدت خودتان را مشخص کنید.

کوتاه مدت مثل خواندن یکی از دروس در هفته پیش رو

بلند مدت مثل شرکت در کنکور سراسری

۲- زمان بندی اهداف

برای اهدافی که دارید زمان پایانی در نظر بگیرید .

۳- تناسب میان دروس را رعایت کنید

ساعت مطالعه دروسی که تقریبا شبیه به هم هستند را کنار هم قرار ندهید .سعی کنید درسی متفاوت را بین این دروس مطالعه کنید تا خسته ودل زده نشوید .مطالعه چند ساعت دروسی که از نظر فرمول وتجزیه مثل هم هستند شمارا خسته وبازده یادگیری شما را کم خواهد کرد .

۴- در مطالعه درسی تنوع ایجاد کنید

مثلا برای یک هفته زمانی که صرف مطالعه میکنید دوسه کتاب در نظر بگیرید واز مطالعه یک کتاب برای مدت زمان طولانی بپرهیزید. بهتر است به جای مطالعه یک درسی از مطالعه چند درسی استفاده کنید ، تاهم از خستگی ذهن جلوگیری کند وهم بازدهی یادگیری شما افزایش یابد .

۵- استراحت را در برنامه خود قرار دهید

استراحت کافی وبه موقع درر بازه یادگیری شما بسیار موثر خواهد بود .هرقدر هم شما در خواندن مطالب توانمد باشید ذهنتان بعد از مطالعه یک ساعت ، نیاز به استراحت کوتاهی برای تجدید قوا خواهد داشت . پس از استراحت کافی و به موقع غافل نشوید.

موفق وپیروز باشید



درباره ما

گروه آموزشی سیمینه که در سال ۱۳۸۷ به مدیریت محمد علیمحمدی تاسیس شده است، با هدف ارائه روش های مناسب برای :
۱٫ هدف گذاری و برنامه ریزی
۲٫ ارائه محصولات کاملا کاربردی
۳٫ ارائه مقالات مرتبط با موفقیت
۴٫ ارائه ویدئوهای رایگان
به شما کمک خواهند کرد تا در راه رسیدن به اهداف تان موفق شوید.


تماس باما




خبرنامه

با عضویت در خبرنامه میتوانید از جدیدترین مقالات ، اخبار و محصولات سیمینه در ایمیل خود با خبر شوید






نماد الکترونیکی